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Seakayaking , Backcountry Skiing , Mountain Trip ...... It's My SLOW LIFE
ちょうけいじんたいえん
 今日は早くから出張です。昨晩遅くに帰宅したので,まだ眠い目をこすりながら起き出しましたが・・・・・・。イテテテテッ!歩けません!!痛めたヒザが痛くて痛くて・・・・・・。とりあえず,シップを張りまくって出かけました。
 仕事が終わって,行きつけの鍼灸院のお世話になりました。ボクの膝痛は「腸脛靱帯炎」というんですね。山で何度かなったことがあるので,今回はちゃんと調べてみました。ランナーズニーとも言うんですね。
 いくつか原因がありますが・・・・・・。もちろん,ボクはランナーではありません。O脚も近くはないようです。使いすぎで痛くなることは時々あります。今回痛めたのは・・・・・・,ここ!『一番の原因は、しっかとウオーミングアップをしないこと。』ですねえ。
 予定が変更になり,朝,慌てて登ってしまった苦手な砂地の山。間違いありませんね。もういい歳なんですから,ちゃんと準備運動しなくちゃいけません・・・・・・。しばらくは,鍼とシップのお世話になります。
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